Ira Sattmann geb. 1973 

Certified Lu Jong 1 Teacher & 5 Elements Teacher
nach Tulku Lobsang

In den letzten Jahren entstand der Wunsch auch mit tibetischem Heilyoga zu arbeiten, da ich überzeugt bin, 
dass diese Übungen sehr wertvoll sind und den Menschen auf vielen Ebenen helfen können.

2020 habe ich die Ausbildung dazu abgeschlossen 
und freue mich, diese uralte tibetische Bewegungslehre jetzt weitergeben zu dürfen.

Lu Jong kann unabhängig von Alter und Fitness praktiziert werden. Der Nutzen ist bald spürbar 
und regelmäßige Praxis kann viel zu körperlichem, geistigem und seelischen Wohlbefinden beitragen.


Ich arbeite seit 2004 als Psychotherapeutin in freier Praxis.
Meine Therapierichtung sieht den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist und hier findet sich für mich eine schöne Verbindung zu den Übungen des Lu Jong.  
Lu Jong ist eine uralte Praxis, die in der tibetischen Medizin wurzelt. Sie löst Blockaden auf der physischen, geistigen und energetischen Ebene. Diese Bewegungspraxis verhilft uns zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Buddhismus begleitet mein Leben seit ich 20 Jahre alt bin In unterschiedlicher Weise und ich habe Kontakt mit verschiedenen Traditionen und buddhistischen Lehrern gesucht. 
2009 hatte  ich das erste Mal Kontakt mit Tulku Lobsang Rinpoche. Ich besuchte ein 2-wöchiges Retreat in Maria Alm und sehe ihn seither als meinen wichtigsten Lehrer in diesem Bereich. 
Ich bin sehr dankbar, dass er diese wertvollen Lehren zu uns in den Westen bringt und mit uns teilt.



Kontakt und Kursort:

Telefon: 06601402340
[email protected]

Praxis für Psychotherapie 
Ute Ira Sattmann
Vorbeckgasse 5
8020 Graz 


mein Lehrer

Tulku Lobsang Rinpoche


Der ehrwürdige Tulku Lobsang ist ein hoher Meister des tibetischen Buddhismus.. Die Basis seiner Lehren ist ein uraltes tantrisches Wissen, welches den Grundstein des tibetischen Buddhismus, der tibetischen Medizin, der Astrologie und anderer weitverbreiteter Heilmethoden bildet. 

Dieses tiefgreifende und umfassende Wissen vermittelt Rinpoche den Menschen im Westen, angepasst an unsere Kultur sowie körperliche und psychische Bedürfnisse.


Lu Jong

 

Lu bedeutet Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation. Durch das praktizieren von Lu Jong werden unsere subtilen Körperkanäle trainiert, unsere Bewusstheit geschärft und unser Geist kommt zur Ruhe. 


Das Wissen über den Einfluss, den die Natur und die fünf Elemente, Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum auf uns haben, formte die Übungen.  Auch die Weisheit der alten Meister über die Kraft unseres Geistes und die Verbindung zwischen unserem Geist, Atem und unserer Lebensenergie fließen in die Lu Jong Praxis ein,  

Lu Jong Übungen sind eine Kombination aus Position und Bewegung. 
Die Position bereitet den Körper ideal auf die Übung vor und durch die Bewegung wird an bestimmten Stellen im Körper abwechselnd ein Druck ausgeübt oder reduziert um eine innere Massage zu erzeugen, die bewirkt, dass sich Körperkanäle öffnen und die Energie besser fließen kann.
Lu Jong wirkt sich positiv auf den allgemeinen Körperzustand aus, stärkt das Immunsystem, erhöht Kraft und Ausdauer und stärkt die Sinne. 

Außerdem hat Lu Jong eine ausgleichende Wirkung auf mentaler und psychischer Ebene. 
 
Wir besitzen 72.000 subtile Körperkanäle, und täglich gehen einige verloren. Kanäle können spröde werden, austrocken oder sich verdrehen und blockieren.   Teilweise verursacht durch den natürlichen Alterungsprozess aber auch durch falsche Bewegung oder Ernährung oder falsches Verhalten beschädigen wir unsere Kanäle .  

Das führt zu Energieverlust, höherer Anfälligkeit für Krankheiten oder emotionalen Problemen.  

Lu Jong ist eine körperliche und spirituelle Praxis. Sie hilft uns die physische Gesundheit zu verbessern und erzeugt mehr Gelassenheit, Konzentration und Freude.