Lu Jong tibetisches Heilyoga

Ute Ira Sattmann 
certified Lu Jong 1 Teacher & 5 Elements Teacher
nach Tulku Lobsang



Deutschland

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Lu Jong

 

Lu bedeutet Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation. Durch das praktizieren von Lu Jong werden unsere subtilen Körperkanäle trainiert, unsere Bewusstheit geschärft und unser Geist kommt zur Ruhe. 


Das Wissen über den Einfluss, den die Natur und die fünf Elemente, Erde, Wasser, Feuer, Wind und Raum auf uns haben, formte die Übungen.  Auch die Weisheit der alten Meister über die Kraft unseres Geistes und die Verbindung zwischen unserem Geist, Atem und unserer Lebensenergie fließen in die Lu Jong Praxis ein,  

Lu Jong Übungen sind eine Kombination aus Position und Bewegung. 
Die Position bereitet den Körper ideal auf die Übung vor und durch die Bewegung wird an bestimmten Stellen im Körper abwechselnd ein Druck ausgeübt oder reduziert um eine innere Massage zu erzeugen, die bewirkt, dass sich Körperkanäle öffnen und die Energie besser fließen kann.
Lu Jong wirkt sich positiv auf den allgemeinen Körperzustand aus, stärkt das Immunsystem, erhöht Kraft und Ausdauer und stärkt die Sinne. 

Außerdem hat Lu Jong eine ausgleichende Wirkung auf mentaler und psychischer Ebene. 
 
Wir besitzen 72.000 subtile Körperkanäle, und täglich gehen einige verloren. Kanäle können spröde werden, austrocken oder sich verdrehen und blockieren.   Teilweise verursacht durch den natürlichen Alterungsprozess aber auch durch falsche Bewegung oder Ernährung oder falsches Verhalten beschädigen wir unsere Kanäle .  

Das führt zu Energieverlust, höherer Anfälligkeit für Krankheiten oder emotionalen Problemen.  

Lu Jong ist eine körperliche und spirituelle Praxis. Sie hilft uns die physische Gesundheit zu verbessern und erzeugt mehr Gelassenheit, Konzentration und Freude.